Actividades para prevenir la demencia senil

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En la mayoría de los casos no se puede prevenir la demencia, pero sí reducir el En cualquier caso, una dieta saludable, el ejercicio y la actividad mental son.

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No existen medidas preventivas para la demencia, salvo en aquellos casos en los que quepa la posibilidad de prevenir las enfermedades o trastornos que la originan. El ictus, al igual que las enfermedades cardiovasculares en general, puede evitarse llevando una vida saludable basada en los siguientes aspectos:.

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Aun así, con la edad son muchas las personas que desarrollan hipertensión arterial o diabetes tipo 2, que son dos factores de riesgo importantes frente a las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

Controlar adecuadamente ambas patologías reduce el riesgo de que produzcan ictus y, por tanto, de que pueda aparecer demencia.

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En cualquier caso, una dieta saludable, el ejercicio y la actividad mental son factores que permiten mejorar la función cerebral y en las personas mayores frenar el deterioro cognitivo. También el ejercicio y la actividad física en general ayudan a mejorar la función cognitiva.

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El ictus, al igual que las enfermedades cardiovasculares en general, puede evitarse llevando una vida saludable basada en los siguientes aspectos: Una dieta equilibrada y preferiblemente baja en grasas saturadas. No fumar. Evitar o moderar el consumo de alcohol.

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Evitar el sobrepeso. Evitar el estrés.

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